Fundiert lernen
Die klassische Tanztechnik gibt Orientierung. Haltung, Koordination und Balance bilden die Grundlage für weitere Entwicklung.
TANZPÄDAGOGIN M.A.
YOGAPÄDAGOGIN UND MEDITATIONSLEHRERIN (500H)
Im Tanz.
In Bewegung.
In Verbindung.
Sophia Mailinger verbindet tänzerische Erfahrung mit pädagogischer Arbeit und einem bewussten Blick auf den Körper.
Vermittlung entdeckenBallett · Körperarbeit · WorkshopsLinie · Atem · Verbindung
Linie & LeichtigkeitAtem & EnergieErdung & Verbindung
01 — Über SophiaTanz als Ausgangspunkt
Erfahrung, die
weiterbewegt.
Von der eigenen tänzerischen Praxis zur Begleitung anderer Menschen in ihrer Entwicklung.
Nach ihrer aktiven Tänzerkarriere studierte Sophia Mailinger Tanzpädagogik an der Folkwang Universität der Künste. Heute verbindet ihre Vermittlungsarbeit Tanzpraxis mit somatischer Körperarbeit und bewusster Wahrnehmung.
Als Lehrbeauftragte für Ballett ist sie an der Ballett-Akademie der Hochschule für Musik und Theater München tätig. Mit „Raum für Bewegung“ bei Kulturwirbel richtet sich ihr Angebot auch an Menschen, die Tanz und Körperarbeit neu entdecken oder vertiefen möchten.
Profil an der HMTM02 — VermittlungRaum für Bewegung
Den eigenen
Zugang finden.
Für den Einstieg, für neue Impulse und für die Vertiefung. Im Mittelpunkt stehen Körperwahrnehmung, individuelle Entwicklung und die Freude an Bewegung.
01Ballett
Basic & Advanced
Basic: Klassische Grundlagen kennenlernen: Haltung, Balance und Bewegungskoordination. Ein Zugang zur Balletttechnik für Menschen, die beginnen oder ihre Basis stärken möchten.
Advanced: Technik vertiefen und komplexere Kombinationen erarbeiten. Für Menschen mit tänzerischer Vorerfahrung.
Ballett anfragen02Somatisches Yoga
Wahrnehmen & Erforschen
Eine achtsame Praxis mit Aufmerksamkeit für Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und innere Balance. Bewegungen werden bewusst erlebt und mit Blick auf die eigenen Möglichkeiten erkundet.
Yoga anfragen03Körpertraining
Kraft & Beweglichkeit
Tanzspezifisches Training für Kraft, Flexibilität, Ausdauer und Koordination. Als Ergänzung zur tänzerischen Praxis und für einen bewussteren Umgang mit Bewegung im Alltag.
Körpertraining anfragen04Workshops
Gruppen & individuelle Formate
Individuelle Workshopformate, Gruppenangebote und Teambuilding nach Absprache. Anlass, Erfahrung der Teilnehmenden und zeitlicher Rahmen bilden den Ausgangspunkt für ein passendes Angebot.
Workshop anfragenAktuelle Termine, Orte und Konditionen auf Anfrage.
Raum für Bewegung bei Kulturwirbel03 — ArbeitsweiseTechnik trifft Wahrnehmung
Geerdet im Körper.
Frei in der Bewegung.
Bewusst wahrnehmen
Somatische Körperarbeit lenkt die Aufmerksamkeit auf das eigene Erleben: Wie fühlt sich Bewegung an? Was verändert sich?
Individuell wachsen
Unterschiedliche Erfahrungen und Voraussetzungen finden Platz. Lernen darf neugierig, aufmerksam und ohne Leistungsdruck sein.
04 — Lehre & EinblickeAusgewählte Tätigkeiten
Wissen teilen.
Bewegung vermitteln.
Hochschullehre
Ballett-Akademie München
Lehrbeauftragte für Ballett an der Hochschule für Musik und Theater München.
Zum HochschulprofilRückblick · 10.–12. April 2026
Osterkurs der Royal Academy of Dance
Für den Osterkurs in München-Unterhaching wurde Sophia Mailinger als Dozentin für Spitzentechnik angekündigt. Das Angebot richtete sich an Schüler:innen der Vocational Grades.
Zum KursprogrammRückblick · 28. Februar 2026
Einblicke in den Unterricht
Beim Tag der offenen Tür der Ballett-Akademie wurde Sophia Mailinger unter den Lehrenden angekündigt, die ihren Unterricht für Interessierte öffnen.
Zur Veranstaltung05 — KontaktÜber Kulturwirbel
Was möchtest du
in Bewegung bringen?
Du interessierst dich für Unterricht, einen Workshop oder eine Zusammenarbeit? Schreib mit dem Betreff „Sophia Mailinger“ an Kulturwirbel.
Kontakt aufnehmeninfo@kulturwirbel.art